先确定不可错过的少数场次
查看官方时间表与地图，标出最想看的两三场，再估算舞台间步行时间。表上相邻的时段，现实中未必能够无缝切换，尤其在人流集中的区域。
给身体安排固定停顿
根据天气准备饮水、防晒与适当衣物，并遵守场地携带规定。连续站立、强声压和拥挤都会累积疲劳，感到不适应及时离开密集区域休息。
把散场也算进活动
提前确认末班交通、接驳点与会合位置，不依赖现场网络始终可用。离场计划越明确，越能把最后的注意力留给演出，而不是在结束后匆忙找路。
把这篇文章用起来
选取一个与“音乐节一天怎么安排，才不被赶场耗尽体力？”相关的完整案例，依次检查：
- 先确定不可错过的少数场次：写下你实际观察到的细节，再区分事实与解释。
- 给身体安排固定停顿：写下你实际观察到的细节，再区分事实与解释。
- 把散场也算进活动：写下你实际观察到的细节，再区分事实与解释。
若引用资料，请保留原始出处、版本与核对时间；看不清或无法确认的部分可以留白，不必为完整结论补上猜测。
